Cik reizes dienā un cik minūšu jums ir nepieciešams tīrīt zobus

Katrs pirmsskolas vecuma skolotājs droši zina, cik reizes dienā jātīra zobus - divas reizes: vakarā un no rīta. Bet tālu no visiem ir zināms par šī noteikuma izņēmumiem un par pareizu higiēnas procedūras veikšanas paņēmienu. Tas tiks apspriests rakstā.

Kāpēc katram cilvēkam ir nepieciešams tīrīt zobus un smaganas

Mutes dobums ir sava veida vārti dažādu patogēno mikroorganismu iekļūšanai cilvēka ķermenī. Pārtikas paliekas, iestrēdzis zobos, sāk puvi un sadalās. Tā rezultātā baktērijas uzkrājas starpzobu telpās, kas noved pie dažādu zobu slimību attīstības. Ja mutē pastāvīgi tiek koncentrēta infekcija, tā var izplatīties uz iekšējiem orgāniem un provocēt vēl nopietnākas patoloģijas.

Tikai ar pareizi izvēlētu suku jūs varat labi notīrīt pārtikas drupatas no starpdzemdību vietām un masēt smaganas. Zobu pasta, kas iegūta, ņemot vērā vecuma ierobežojumus, līdzsvaro mikrofloru mutes dobumā, dezinficē to un nodrošina ilgu svaigu elpu. Nav iespējams neviens cits veids, kā iznīcināt patogēno mikrofloru mutē.

Cik reizes dienā jātīra zobus

Savlaicīga un regulāra suku ir galvenais veids, kā novērst zobu samazinājumu un dažādas smaganu patoloģijas. Lai baktērijas neuzkrājas mutes dobumā, jums ir jātīra zobi 2 reizes dienā pēc ēšanas. No rīta jūs varat tīrīt zobus pirms ēšanas, lai nomazgātu visas baktērijas, kas miega laikā parādījās mutē. Pēc brokastīm šajā gadījumā ir atļauts vienkārši izskalot muti ar ūdeni vai zobu skalošanu.

Pārāk bieži tīrīt zobus nav nepieciešams, jo:

• mutes dobuma gļotāda var izžūt;
• var rasties mutes dobuma gļotādas kairinājums;
• var būt traucēta mikroflora mutē.

Kad nevarat tīrīt zobus un kāpēc?

Nav ieteicams tīrīt zobus tūlīt pēc ēdienreizes ar augstu skābumu ēšanas: svaigi spiestas sulas, citroni. Labāk ir pagaidīt vismaz pusstundu, lai emalja varētu atjaunoties pēc skābju iedarbības. Šajā laikā joprojām nav iespējams kvalitatīvi notīrīt zobus, taču palielināsies emaljas mikroskopisko plaisu risks, kas laika gaitā var izraisīt zobu vainaga iznīcināšanu.

Ja jūs dzerat kafiju vai tēju tūlīt pēc rīta tīrīšanas, emalja iegūs dzeltenīgu vai pelēcīgu nokrāsu, kuru ir grūti noņemt pat ar visefektīvāko balinošo pastu. Tas ir saistīts ar faktu, ka tūlīt pēc tīrīšanas zobi ir visvairāk pakļauti pigmentu iedarbībai.

Cik ilgi suka jāveic un kāpēc

Nav iespējams viennozīmīgi pateikt, cik minūtes jums ir nepieciešams tīrīt zobus, lai tie ilgu laiku būtu veseli. Parasti zobus jātīra 2-3 minūtes, bet precīzs termins ir atkarīgs no:

• zobārstniecības vienību skaits;
• mutes dobuma vispārējais stāvoklis;
• ortodontisko struktūru klātbūtne.

Nav ieteicams pārāk ilgi notīrīt emalju, jo ilgstoša mehāniskā slodze ir pakļauta ievainojumiem. Tā paša iemesla dēļ cilvēkiem, kuri ēd daudz neapstrādātu augļu un dārzeņu, bieži nepieciešama atjaunojoša mineralizācija.

Zobu tīrīšana: svarīgi padomi

Zobārsti sniedz ieteikumus ne tikai attiecībā uz to, cik daudz laika jums nepieciešams zobu tīrīšanai, bet arī par to, kā tie jātīra:

• Pirms procedūras uzsākšanas rūpīgi izskalojiet zobu suku;
• ieteicams uz sukas izspiest apmēram 1 cm pastas;
• apakšējais žoklis tiek notīrīts vispirms, augšējais ir otrais;
• sukas leņķim tīrīšanas laikā jābūt ne vairāk kā 45 grādiem;
• molāru košļājamā virsma jānotīra ar apļveida, rotācijas un translācijas kustībām;
• īpaša uzmanība jāpievērš mēles tīrīšanai: to var notīrīt ar regulāras sukas aizmugurē vai ar speciālu mēles suku;
• Pēc higiēnas procedūras pabeigšanas smaganas rūpīgi jāmasē ar glāstīšanas un mīcīšanas kustībām.

Pēc katras ēdienreizes izskalojiet muti, lai notīrītu zobu virsmu un starpdzemdību vietas. Visbiežāk skalošanai izmanto vienkāršu ūdeni, bet mutes dobumam jūs varat lietot zāļu uzlējumus vai profesionālus balzāmus. Turklāt regulāri ieteicams diegs.

Pēcpusdienā nav nepieciešams ķemmēt suku ar pastu, jo pārāk bieži nevajag tīrīt zobus - tas ir kaitīgs emaljai. Pietiek, lai izskalotu muti ar vienkāršu ūdeni vai specializētu produktu.

Kā tīrīt zobus bērniem

Agrīna kariesa veidošanās uz piena zobiem var izraisīt kariozu dobumu veidošanos konstanti. Ja jums ir jānoņem mazuļa piena zobi, nākotnē viņam var rasties malocclusion vai runas traucējumi. Piena zobus nepieciešams tīrīt tik reižu dienā kā molāri. Nevajadzētu būt atšķirībai.

Procedūra jāveic 2 minūtes. Ja bērnam ir grūti sekot laikam, varat iegādāties smilšu pulksteni vai mobilajā tālrunī iestatīt taimeri. Šajā gadījumā zobu mazgāšana pārvērtīsies par aizraujošu notikumu.

Implanta tīrīšana

Pacientiem ar implantiem jāsazinās ar zobārstniecības klīniku ar jautājumu par to, cik ilgi viņiem jātīra zobi un ko labāk lietot pareizai mutes dobuma kopšanai. Atbilstība visiem zobārsta ieteikumiem pagarinās protēžu kalpošanas laiku un ļaus izvairīties no daudzu zobu slimību attīstības.

Gan bērniem, gan pieaugušajiem zobus jātīra divreiz dienā, katrai procedūrai vajadzētu ilgt 2–3 minūtes. Ja kāda iemesla dēļ cilvēkam nav iespējas izmantot suku un zobu pastu, jums vismaz vajadzētu izskalot muti ar vienkāršu ūdeni.