Kā rūpēties par zobiem: padomi un viltības

Ikdienas zobu kopšana ir veids novērstu daudzu bīstamu slimību attīstību. Neskatoties uz to, ka periodiski zobārsta izmeklējumi ir obligāti, pacientam jāveic galvenais darbs, lai apkarotu kariesu mājās. Svarīgi ir ne tikai procedūru regularitāte, bet arī to izpildes pareizība un mutes dobuma kopšanas piederumu kvalitāte. Rakstā ir pamatinformācija par to, kā pareizi rūpēties par zobiem mājās, lai izvairītos no problēmām.

Zobu piederumu izvēle

Lai rūpētos par mutes dobumu, tiek ražots milzīgs daudzums aprīkojuma, piederumu un piederumu katrai gaumei. Pareiza šādu ierīču izvēle ir garantija, ka zobi tiks notīrīti no pārtikas atliekām, aplikuma un patogēnām baktērijām.

Zobu sukas

Pērkot zobu suku, vispirms jāpievērš uzmanība tās stingrībai. Ir trīs veidu sukas:

• grūti - paredzēts zobu protēžu tīrīšanai;
• vidēja cietība - piemērota lielākajai daļai cilvēku;
• mīksts - izgatavots bērniem un cilvēkiem ar paaugstinātu smaganu jutīgumu.

Zobārsti iesaka izvēlēties elektrisko zobu suku. Atšķirībā no mehāniskās tīrīšanas, tas kvalitatīvi novērš aplikumu grūti pieejamās vietās un starpdzemdību telpā. Tās izmaksas ir augstākas par mehāniskās sukas cenu, un baterijas ir jānomaina ik pēc 1-3 mēnešiem. Baterijas vietā strāvas avots var būt akumulators, kas jums noteikti jāatceras.

Aizmugurē lielākajai daļai otu ir īpašs salātu mēles tīrīšanas virsma. Labāk ir izvēlēties šādu suku, pretējā gadījumā jums būs papildus jāiegādājas mēles skrāpis.

Zobu pastas

Pareiza zobu kopšana obligāti ietver piemērotas zobu pastas izvēli. Ir vērts atcerēties, ka tā kvalitāte ne vienmēr ir atkarīga no izmaksām. Izvēloties pastas, jums jākoncentrējas uz ārstējošā ārsta ieteikumiem, kā arī individuālajām sajūtām.

• Fluors zobu pastā rada papildu kariesa novēršanu. Tomēr ar fluorozi (fluora pārpalikumu organismā) ir vērts izvēlēties citu iespēju.
• Nav nepieciešams koncentrēties uz pastas balināšanas īpašībām. Daudzos gadījumos ražotāja solīto efektu nevar sasniegt, vienkārši mazgājot zobus, un daži balināšanas komponenti var sabojāt emalju.

Pēc zobu pastas lietošanas nedrīkst būt nepatīkamas vai sāpīgas sajūtas.

Zobu diegs

Zobu diegs jeb diegs ir vienīgā ierīce augstas kvalitātes starpzobu telpas tīrīšanai. Liels skaits diegu tiek prezentēts specializētajos veikalos, tie ir izgatavoti no dažādiem materiāliem un tiem var būt dažādas formas.

• Labāk ir izvēlēties plakanu pavedienu, kas ir pārklāts ar taukiem. Smērviela ne tikai novērš smaganu ievainojumus, bet satur arī antibakteriālu sastāvdaļu.
• Daži diegu veidi satur fluorīdu, kas nodrošina profilaksi pret noteiktām mutes dobuma slimībām. Šādu diegu lietošanas nepieciešamību nosaka zobārsts, ar normālu fluora saturu pacienta ķermenī tie ir bezjēdzīgi.
• Vītnes var vaskot.Tas nav priekšnoteikums, taču šāds diegs būs izturīgāks.
• Īpaša uzmanība jāpievērš materiālam, no kura tiek izgatavots pavediens. Zīda diegi ir dārgāki, bet droši. Ja diegs satur sintētiskus komponentus, jums noteikti jāpārliecinās, ka tie neizraisa alerģiju.

Izvēloties pirmo pavedienu, ieteicams palikt uz plata vaskota diegs. Tas ir izturīgs un ērti lietojams.

Mutes skalošana

Perorālos šķidrumus vai zobu eliksīrus var izvēlēties patstāvīgi tikai slimību profilaksei. Zobu kopšanas noteikumi paredz obligātu skalošanu profilaktiskos nolūkos.

• Galvenais, kas būtu jāņem vērā, izvēloties zobu eliksīru, ir tā sastāvs. Tas nedrīkst saturēt alergēnus un pēc iespējas maigi rīkoties ar mutes dobumu.
• Skalotāji, kas paredzēti noteiktas slimības (smaganu asiņošanas) ārstēšanai, tiek izmantoti tikai pēc ārsta iecelšanas. Tie būs bezjēdzīgi, ja šādas problēmas nebūs, un nenodrošinās visaptverošu profilaksi pret citām slimībām.
• Orālo šķidrumu ieteicams izvēlēties kombinācijā ar zobu pastu: šie divi produkti papildinās viens otra darbību.

No visiem mutes dobuma kopšanas līdzekļiem visizteiktākā antibakteriālā iedarbība ir skalošanas līdzekļiem. Pareizi lietojot, šķidrums nonāk nepieejamās vietās, notīra starpdzemdību vietas, smaganas un mēli.

Kā tīrīt zobus

Pat pareizi izvēloties pilnu mutes dobuma kopšanas līdzekļu komplektu, nevar izvairīties no problēmām, ja nepareizi tīrāt zobus. Zobārsti ir nākuši klajā ar skaidru algoritmu, kā uzraudzīt zobus, lai nākotnē jūs neciestu no zobu samazinājuma, periodontīta, zobakmens vai citām slimībām.

Zobu suku

Uz sukas ievieto nelielu daudzumu zobu pastas (apmēram 1 cm). Pēc tam suka ir paralēla smaganai un notīra zobu sānu virsmas virzienā no zoba saknes līdz augšai. Pēc tam jūs varat sākt tīrīt košļājamās virsmas. Procedūras laikā ir nepieciešams pielāgot spiedienu uz suku, balstoties uz savām sajūtām. Spēcīgi nospiežot, var ievainot smaganas.

Zobu suka attīra ne tikai zobus, bet arī mēli un vaigu iekšējo virsmu. Tās aizmugurē ir īpaša rievota virsma, kas paredzēta maigai tīrīšanai. Birste jāpagriež šai virsmai uz mēles un jāpāriet no tās saknes uz galu.

Saskaņā ar zobārstu ieteikumiem zobu suka jāmaina reizi mēnesī, lai uz tās virsmas neuzkrātos patogēnā mikroflora un villītes nesadalītos.

Diegs

Kad zobi tiek tīrīti ar suku, jums rūpīgi jāizskalo mute ar ūdeni un jāsāk iztīrīt starpdzemdību vietas. Lai to izdarītu, izmantojiet nelielu diegs daļu (25-30 cm), kas ir uzvilkta uz abu roku rādītājpirkstiem. Vītne tiek ievilkta starp zobiem, sākot no priekšpuses un pakāpeniski pārejot uz aizmuguri. Katrai spraugai ir ļoti svarīgi izmantot jaunu zonu, lai neizplatītu infekciju.

Pēc rūpīgas zobu mehāniskas tīrīšanas ar suku un diegu jūs varat pāriet uz nākamo posmu - mutes dobuma skalošanu ar īpašu šķidrumu. Savāc 1 ēdamkaroti skalošanas un noskalo visas mutes vietas 2-3 minūtes.

Viss procedūru komplekss ilgst ne vairāk kā 10 minūtes divas reizes dienā: no rīta pēc ēšanas un pirms gulētiešanas. Ja tos rūpīgi un regulāri veicat, novērojat mutes dobuma stāvokli un savlaicīgi norunājaties pie zobārsta, varat saglabāt zobus veselīgus jebkurā vecumā.

Ieteikumi vecākiem

Vecākiem jāzina, kā pareizi rūpēties par jebkura vecuma bērnu zobiem. Sākas pirmās procedūras 6-7 mēnešus, kad mazulim ir pirmais zobs. Tīrīšana šajā vecumā atšķiras no pilnvērtīgas procedūras pieaugušajiem, tai vajadzētu būt pēc iespējas saudzīgai, lai nesavainotu smaganas.

Ir pāragri lietot suku un pastas, šim nolūkam jūs varat izmantot marli. Veikali piedāvā arī īpašas salvetes pirmo piena zobu tīrīšanai.

Pirkstu galiņu birste bērniem

Pirmā paša suka parādās bērnam 2-3 gadu laikā, kad tiek sagriezti zobu zobi. Šajā vecumā jūs varat sākt mācīt viņam pareizi lietot zobārstniecības piederumus un pierast pie mutes dobuma higiēnas grafika. Daudziem bērniem šī procedūra nepatīk: šajā gadījumā ir svarīgi savlaicīgi izskaidrot sekas, kas saistītas ar nepareizu zobu tīrīšanu, un mudināt bērnu uz rūpību.

Bērnu ikdienas zobu aprūpes noteikumi ir svarīga informācija, kas vecākiem būtu jāsniedz savam bērnam. Līdz 5–6 gadu vecumam pirmsskolas vecuma bērniem jau vajadzētu zināt, kas ir kariess, cik tas ir bīstams un kā no tā var izvairīties. Pirmos dažus gadus procedūra tiek kontrolēta vecākiem, pēc tam bērns sāk saprast, cik svarīgi ir pareizi rūpēties par mazuļa zobiem, un viņa smalkās motorikas ir tik attīstītas, ka viņš var kvalitatīvi tīrīt zobus.

Jums ir jāsāk uzraudzīt mūsu zobu veselību jau no bērnības, taču mājas procedūras nav pietiekamas. Regulāros izmeklējumos zobārsts pārbauda ne tikai emaljas un smaganu stāvokli, bet arī pareizo zobu un atsevišķo zobu atrašanās vietu, formu un konkrēto sakodienu.

Zobārstniecības piederumu izvēle bērnam

Vislabāk ir iegādāties mazuļu suku. Viņai ir jābūt pēc iespējas mīkstāks un procedūras laikā neizraisa diskomfortu. Birstes galvai nevajadzētu aptvert vairāk kā trīs zobus - bērnu iespējām tās izmērs nepārsniedz 2 cm .Pirmo lietošanas reizi ieteicams to vienu reizi ievietot verdošā ūdenī, lai uz tās virsmas nepaliktu patogēni. Reizi nedēļā jūs varat atkal dezinficēt suku. Bērnu var interesēt sukas, kas izgatavotas dzīvnieku vai multfilmu varoņu formā.

Zobu pastai mazulim jābūt hipoalerģiska. Labāk ir izvēlēties produktus no uzticama ražotāja, kuru iepakojums norāda sastāvu un vecuma ierobežojumus. Dažādu vecuma kategoriju pastas atšķiras abrazīvības un fluora satura ziņā.

Ieteicams aizvest bērnu pie zobārsta, lai viņš izskaidrotu un skaidri parādītu, kā rūpēties par zobiem, lai nākotnē nebūtu kariesa. Apmeklējumu pie speciālista nevajadzētu saistīt ar negatīviem iespaidiem, tāpēc bērnu zobārstu arsenālā ir liels skaits rotaļīgā veidā izgatavotu brošūru, foto un video materiālu. Apzinātā vecumā bērns tiek iepriekš brīdināts par gaidāmo ceļojumu pie zobārsta un izskaidrots apmeklējuma mērķis.

Kas jums jāzina par uzturu

Pat ja jūs precīzi zināt, kā rūpēties par zobiem, un ievērojiet visus noteikumus - nepareizas diētas dēļ var rasties problēmas. Zobārstu vispārīgie ieteikumi par pareizu uzturu:

• Pārtikai vajadzētu būt istabas temperatūrā. Pārāk auksti vai karsti izstrādājumi provocē mikrokrešu veidošanos emaljā, kuras pēc tam piepilda ar patogēnām baktērijām. Tajā pašā laikā auksts un karsts ēdiens ir īpaši kaitīgs.
• Noteikti sekojiet līdzi lai košļātu ēdienu vienmērīgi no abām pusēm. Ieradums košļāt tikai labajā vai kreisajā pusē var izraisīt nevienmērīgu zobu virsmu nobrāzumu un emaljas retināšanu.
• Cietie ēdieni ir jāēd ļoti uzmanīgilai emaljā nebūtu plaisu. Īpaši uzmanīgi vajadzētu sakošļāt ar augļu pildījumu, kas var sastapties ar stipriem kauliem.

Zobārsts var detalizēti konsultēties par to, kā pareizi ievērot zobus, izmantojot diētu.

Noderīgi produkti

Uzturā jābūt ēdieniem ar lielu vitamīnu un minerālvielu saturu:

• Kalcijs, kas nepieciešams kaulu audu veidošanai, atrodas piena produktos, dārzeņos un augļos;
• D vitamīns ir atrodams zivju eļļā, aknās, tas var palīdzēt pietiekamā daudzumā absorbēt kalciju;
• noderīgs mikroelementu fosfors (atrodams pākšaugos, gaļā, zivīs, sojā, dārzeņos) stiprina emalju;
• fluors aizsargā zobus no kariesa attīstības, jums jāuzrauga tā koncentrācija dzeramajā ūdenī.

Trauki mutes dobuma veselības uzturēšanai nav pretrunā ar vispārējiem veselīga uztura noteikumiem. Ieteicams uzturu padarīt daudzveidīgu, izslēdzot no tā taukus, ceptus, miltu izstrādājumus, aromatizētājus un konservantus.

Kaitīgi produkti

Augsts cukura saturs pārtikas produktos ir viens no galvenajiem zobu samazināšanas cēloņiem. Cukurs rada optimālus apstākļus patogēno baktēriju augšanai un pavairošanai. Lai samazinātu tā negatīvo ietekmi uz zobu un smaganu stāvokli, jums jāatceras daži noteikumi. Šādus produktus ieteicams lietot no rīta, pēc tam zobus notīriet vai izskalojiet muti ar īpašu šķidrumu. Pirmā pazīme, kas liecina par zemas kvalitātes atbrīvošanos no baktērijām, ir sliktas elpas parādīšanās.

Kafija, tēja, nikotīns provocē aplikuma parādīšanos. Ja jūs no tā savlaicīgi neatbrīvojaties, pastāv zobakmens risks, kuru var noņemt tikai zobārsts, izmantojot instrumentālās metodes.

Katru dienu pavadītais laiks mutes dobuma kopšanai noteikti atmaksāsies. Ja jūs izmantojat tikai labus, augstas kvalitātes piederumus, savlaicīgi veiciet visas procedūras, uzraugāt diētu un periodiski tos pārbaudīs zobārsts - nekas netraucēs jums lepoties ar žilbinošu smaidu. Vecākiem ir jāpaskaidro bērniem, kā tīrīt zobus, kā atlīdzība par panākumiem un regulāri jāapmeklē bērnu zobārsts.