Com cuidar les dents: consells i trucs

L’atenció dental diària és una forma prevenir el desenvolupament de moltes malalties perilloses. Tot i que es necessiten exàmens periòdics per part del dentista, el pacient ha de fer el treball principal per combatre la càries a casa. Importa no només la regularitat dels procediments, sinó també la correcció de la seva implementació i la qualitat dels accessoris per a la cura de la cavitat oral. L’article conté informació bàsica sobre com cuidar adequadament les dents a casa per evitar problemes.

Elecció de subministraments dentals

Per tenir cura de la cavitat oral, es produeixen una gran quantitat d'equips, accessoris i accessoris per a tots els gustos. L’elecció correcta d’aquests dispositius és la garantia que es netejaran les dents de residus d’aliments, plaques i bacteris patògens.

Raspalls de dents

Quan es compra un raspall de dents, primer cal parar atenció a la seva rigidesa. Hi ha tres tipus de pinzells:

• dur dissenyat per netejar les pròtesis;
• duresa mitjana: adequat per a la majoria de la gent;
• suau: dissenyat per a nens i persones amb major sensibilitat de les genives.

Els dentistes recomanen triar un raspall de dents elèctric. A diferència de la neteja mecànica, elimina qualitativament la placa en llocs de difícil accés i espai interdental. El seu cost és superior al preu d’un raspall mecànic, i les bateries s’han de substituir cada 1-3 mesos. En lloc d’una bateria, la font d’energia pot ser una bateria que heu de recordar de carregar.

A la part posterior, la majoria dels pinzells tenen un especial superfície de neteja de llengües nervades. És millor optar per un raspall, en cas contrari, hauràs de comprar addicionalment un rascador de llengua.

Dentifricis

Una cura dental adequada inclou necessàriament la selecció d’una pasta de dents adequada. Val la pena recordar que la seva qualitat no depèn sempre del cost. Quan escolliu una pasta, us heu de centrar en les recomanacions del metge assistent, així com en els sentiments individuals.

• El fluor en pasta de dents crea una prevenció addicional de la càries. Tot i això, amb fluorosi (un excés de fluor en el cos), val la pena triar una altra opció.
• No cal centrar-se en les propietats de blanqueig de la pasta. En molts casos, l'efecte promès pel fabricant no es pot aconseguir simplement raspallant-se les dents, i alguns components blanquejadors poden danyar l'esmalt.

Després d’utilitzar pasta de dents, no hi ha d’haver sensacions desagradables ni doloroses.

Fil dental

La fil dental, o filosa, és l’únic dispositiu de neteja d’alta qualitat de l’espai interdental. A botigues especialitzades es presenten un gran nombre de fils, estan fets amb diversos materials i poden tenir diferents formes.

• És millor triar un fil pla recobert de greix. El lubricant no només prevé lesions a les genives, sinó que també conté un component antibacterià.
• Alguns tipus de fil contenen fluor, que proporciona profilaxi contra certes malalties de la cavitat oral. El dentista determina la necessitat de l'ús d'aquests fils, amb un contingut normal de fluor en el cos del pacient.
• Els fils es poden encerar.Aquest no és un requisit previ, però aquest fil serà més durador.
• S’ha de prestar especial atenció al material del qual està fet el fil. Els fils de seda són més cars però segurs. Si el fil conté components sintètics, haureu d’assegurar-vos que no provoquen al·lèrgia.

En triar el primer fil, es recomana mantenir-se en un fil encerat ample. És durador i fàcil d’utilitzar.

Roca bucal

Els líquids orals o elixirs dentals es poden triar de forma independent només per a la prevenció de malalties. Les normes d’atenció dental impliquen l’ús obligatori de l’esbandit amb finalitats preventives.

• El principal que s’ha de guiar a l’hora d’escollir un elixir dental és la seva composició. No ha de contenir al·lèrgens i actuar sobre la cavitat bucal el més suaument possible.
• Els esbandidors dissenyats per tractar una malaltia específica (sagnat de genives) només s’utilitzen després del nomenament d’un metge. No seran inútils en no existir aquest problema i no proporcionaran una prevenció integral contra altres malalties.
• Es recomana triar líquid oral en combinació amb pasta de dents: aquests dos productes complementaran l’acció de l’altre.

De tots els productes per a la cura oral, els agents d’esbandit tenen l’efecte antibacterià més pronunciat. Amb un ús adequat, el fluid entra a llocs inaccessibles, neteja espais interdentals, genives i llengua.

Com es raspallar les dents

Fins i tot amb l’opció correcta d’un conjunt complet de productes per a la cura oral, no es poden evitar problemes si es raspalla les dents de manera incorrecta. Els dentistes han proposat un clar algorisme sobre com fer un seguiment de les dents perquè no pateixis en cap cas una càries dental, una periodontitis, un tàrtar o altres malalties.

Raspallat de dents

Es col·loca al pinzell una petita quantitat de pasta de dents (aproximadament 1 cm). A continuació, el raspall és paral·lel a la geniva i neteja les superfícies laterals de la dentició, en la direcció des de l’arrel fins a la part superior de la dent. Després d’això, podeu començar a netejar superfícies a mastegar. Durant el procediment, cal ajustar la pressió sobre el pinzell en funció dels propis sentiments. Si premeu fort pot ferir les genives.

El raspall de dents neteja no només les dents, sinó també la llengua i la superfície interior de les galtes. A la seva part posterior hi ha una superfície especial costellada per a una neteja suau. El raspall s’ha de girar aquesta superfície cap a la llengua i passar de la seva arrel a la punta.

Segons les recomanacions dels dentistes, s’ha de canviar un raspall de dents un cop al mes, de manera que no s’acumuli microflora patògena a la seva superfície i les vellositats no es trenquin.

Flossat

Quan les dents es netegen amb un raspall, cal esbandir bé la boca amb aigua i començar a netejar els espais interdentals. Per fer-ho, utilitzeu una petita part del fil (25-30 cm), que s’enrotlla als dits índexs de les dues mans. El fil s’estira entre les dents que comencen des de la part anterior i canvia gradualment cap a la part posterior. És molt important utilitzar una zona nova per a cada buit per no propagar la infecció.

Després d'un raspallat mecànic minuciós de les dents amb un raspall i fil, es pot passar a la següent fase: esbandir la cavitat oral amb un líquid especial. Rebeu 1 cullerada de rentat i esbandiu totes les zones de la boca durant 2-3 minuts.

Tot el complex dels procediments no dura més de 10 minuts dues vegades al dia: al matí després d’un àpat i abans d’anar a dormir. Si les condueixes amb cura i regularment, vigileu l’estat de la cavitat bucal i feu una cita amb un dentista a temps, podeu mantenir les dents sanes a qualsevol edat.

Recomanacions per als pares

Els pares han de saber cuidar adequadament les dents dels nens de qualsevol edat. Es comencen a realitzar els primers tràmits als 6-7 mesos, quan el nadó té la primera dent. La neteja a aquesta edat difereix d’un procediment complet en adults, ha de ser el més suau possible per no ferir les genives.

És massa aviat per utilitzar un pinzell i enganxar, per això podeu utilitzar gasa. Les botigues també ofereixen tovalloles especials per netejar les primeres dents de llet.

Pinzell de dits per a nens

El primer pinzell propi apareix en el nen als 2-3 anys, quan es tallen les denticions. En aquesta edat, podeu començar a ensenyar-li l’ús correcte d’accessoris dentals i acostumar-se a l’horari d’higiene bucal. A molts nens no els agrada aquest procediment: en aquest cas, és important explicar les conseqüències d’un raspallat incorrecte de les dents a temps i animar el nen a la diligència.

Les normes d’atenció dental diària als nens són informació important que els pares han de transmetre al seu fill. Entre els 5 i els 6 anys, els preescolars ja haurien de saber què és la càries, el perillós que és i com es pot evitar. Els primers anys, el procediment es troba sota el control dels pares, el nen comença a adonar-se de la importància de tenir una cura adequada per a les dents del nadó i les seves habilitats motrius fines estan tan desenvolupades que pot raspallar-se les dents de forma qualitativa.

Cal començar a controlar la salut de les nostres dents des de la infància, però els procediments casolans no són suficients. En exàmens periòdics, el dentista comprova no només l’estat de l’esmalt i les genives, sinó també la ubicació correcta de la dentició i les dents individuals, la seva forma i la picada particular.

L'elecció dels subministraments dentals per al nen

El millor és comprar un pinzell per a nadons. Ha de ser-ho el més suau possible i no causar molèsties durant el procediment. El cap del raspall no ha de cobrir més de tres dents; en opcions per a nens, la seva mida no supera els 2 cm. Abans del primer ús, es recomana col·locar-lo una vegada en aigua bullent per tal que no quedin patògens a la superfície. Un cop a la setmana, podeu tornar a desinfectar el pinzell. El nen pot estar interessat en els pinzells que es realitzen en forma d’animals o personatges de dibuixos animats.

Ha de ser pasta de dents per al nadó hipoalergènic. És millor triar productes d’un fabricant de confiança, en l’envàs del qual s’indiquen les restriccions d’edició i composició. Les pastes de diferents categories d’edat difereixen quant a abrasivitat i contingut de fluor.

Es recomana portar el nen al dentista perquè expliqui i mostri clarament com tenir cura de les dents de manera que no hi hagi càries. La visita a un especialista no ha d’associar-se a impressions negatives, per tant, a l’arsenal dels dentistes infantils hi ha un gran nombre de fullets, materials fotogràfics i vídeo realitzats de manera lúdica. A una edat conscient, l’infant és avisat amb antelació sobre el proper viatge al dentista i li explica l’objectiu de la visita.

Què cal saber sobre nutrició

Tot i que sap exactament cuidar les dents i segueix totes les regles, es poden produir problemes a causa d’una dieta inadequada. Recomanacions generals dels dentistes per a una nutrició adequada:

• El menjar ha d’estar a temperatura ambient. Els productes massa freds o calents provoquen la formació de micro-esquerdes a l’esmalt, que després s’omplen de bacteris patògens. Al mateix temps, els aliments freds i calents són especialment perjudicials.
• Assegureu-vos de fer un seguiment per mastegar menjar de manera uniforme per les dues cares. L’hàbit de mastegar només a la part dreta o esquerra pot provocar l’abrasió desigual de les superfícies dentals i l’aprimament de l’esmalt.
• Els aliments sòlids cal menjar-los amb molta curade manera que no hi hagi esquerdes a l’esmalt. S'ha de mastegar especialment amb el farcit de fruites, que poden trobar ossos forts.

El dentista pot consultar amb detall una forma de controlar adequadament les dents amb l’ajuda d’una dieta.

Productes útils

En la dieta, han d’estar presents plats amb un alt contingut en vitamines i minerals:

• El calci, necessari per a la formació de teixit ossi, està present en productes lactis, hortalisses i fruites;
• La vitamina D es troba a l’oli de peix, al fetge, pot ajudar a absorbir el calci en quantitats suficients;
• el fòsfor de oligoelement útil (que es troba en llegums, carn, peix, soja, verdures) reforça l’esmalt;
• el fluor protegeix les dents del desenvolupament de la càries, cal vigilar la seva concentració en aigua potable.

Els plats per mantenir la salut bucal no contradiuen les normes generals d’una dieta saludable. Es recomana fer la dieta diversa, exceptuant-ne productes grassos, fregits, farines, aromatitzants i conservants.

Productes nocius

Una de les causes principals de la càries dental és un alt contingut en sucre en els aliments. El sucre crea condicions òptimes per al creixement i reproducció de bacteris patògens. Per tal de reduir el seu impacte negatiu sobre l’estat de les dents i les genives, cal recordar algunes regles. Es recomana consumir aquests productes al matí, després de raspallar-se les dents o esbandir la boca amb un líquid especial. El primer senyal de desfer-se dels bacteris de baixa qualitat és l’aparició de mal alè.

El cafè, el te, la nicotina provoquen l’aparició de placa. Si no us allibereu puntualment, hi ha un risc de tàrtar, que només pot treure un dentista mitjançant mètodes instrumentals.

El temps dedicat a la cura de la cavitat bucal seria sens dubte rendible. Si utilitzeu només accessoris de bona qualitat, realitzeu tots els tràmits a temps, vigileu la dieta i reviseu periòdicament el dentista, res no us impedirà de sentir-vos orgullós d’un somriure enlluernador. Els pares han d’explicar als fills com es raspallar les dents, recompensar l’èxit i visitar regularment un dentista pediàtric.