Hvor mange gange om dagen, og hvor mange minutter har du brug for at børste dine tænder
Hver børnehaver ved med sikkerhed, hvor mange gange om dagen du har brug for at børste dine tænder - to gange: om aftenen og om morgenen. Men langt fra ved alle om eksistensen af undtagelser fra denne regel og om den rigtige teknik til udførelse af en hygiejnisk procedure. Dette vil blive drøftet i artiklen.
indhold
Hvorfor har enhver brug for at børste tænder og tandkød
Mundhulen er en slags gateway til penetrering af forskellige patogene mikroorganismer i den menneskelige krop. De rester af mad, der sidder fast i tænderne, begynder at rådne og nedbrydes. Som et resultat ophobes bakterier i de interdental rum, hvilket fører til udvikling af forskellige tandsygdomme. Hvis der er et konstant infektionsfokus i munden, kan det sprede sig til de indre organer og provosere endnu mere alvorlige patologier.
Kun med en korrekt valgt børste kan du godt rengøre madsmuler fra interdentalrummet og massere tandkødet. Tandpasta, erhvervet under hensyntagen til aldersbegrænsninger, vil afbalancere mikrofloraen i mundhulen, desinficere den og give lang frisk åndedræt. Ingen anden måde at ødelægge den patogene mikroflora i munden er umulig.
Hvor mange gange om dagen har du brug for at børste dine tænder
Rettidig og regelmæssig børstning er den vigtigste måde at forhindre tandfald og forskellige tandkødspatologier. Så bakterier ikke ophobes i mundhulen, skal du børste dine tænder 2 gange om dagen efter at have spist. Om morgenen kan du børste dine tænder, før du spiser for at vaske væk alle bakterier, der optrådte i din mund under søvn. Efter morgenmaden er det i dette tilfælde tilladt blot at skylle munden med vand eller et tandskyl.
For ofte børstning af dine tænder er ikke nødvendigt, da:
- slimhinden i mundhulen kan tørre ud;
- irritation af slimhinden i mundhulen kan forekomme;
- mikroflora i munden kan forstyrres.
Når du ikke kan børste dine tænder, og hvorfor
Det anbefales ikke at børste dine tænder umiddelbart efter at have spist mad med høj syreindhold: friskpresset juice, citroner. Det er bedre at vente mindst en halv time, så emaljen kan komme sig efter eksponering for syrer. Det er stadig umuligt at rengøre tænderne kvalitativt på dette tidspunkt, men risikoen for mikroskopiske revner på emaljen vil stige, hvilket over tid kan føre til ødelæggelse af tændernes krone.
Hvis du drikker kaffe eller te umiddelbart efter rengøringen om morgenen, får emaljen en gullig eller grålig farvetone, som det er vanskeligt at fjerne, selv med den mest effektive blegningspasta. Dette skyldes det faktum, at tænderne umiddelbart efter rensning er mest modtagelige for virkningerne af pigmenter.
Hvor lang tid skal børstningen tage, og hvorfor
Det er umuligt at sige utvetydigt, hvor mange minutter du har brug for at børste dine tænder, så de forbliver sunde i lang tid. Normalt bør tænderne børstes i 2-3 minutter, men det nøjagtige udtryk afhænger af:
- antallet af dentalenheder;
- generel tilstand i mundhulen;
- tilstedeværelsen af ortodontiske strukturer.
For lang tid til at rengøre emaljen anbefales ikke, da langvarig mekanisk belastning er fyldt med kvæstelser. Af samme grund har folk, der spiser en masse rå frugter og grøntsager, ofte brug for genoprettende mineralisering.
Tandbørstning: vigtige tip
Tandlæger giver anbefalinger ikke kun om hvor lang tid du har brug for at børste dine tænder, men også om, hvordan de skal rengøres:
- Før man begynder proceduren, skal man skylle tandbørsten grundigt;
- Det anbefales at klemme ca. 1 cm pasta på børsten;
- underkæben rengøres først, den øvre er den anden;
- børstens vinkel under rengøringen må ikke være mere end 45 grader;
- molens tygeflade skal rengøres med cirkulære, roterende og translatoriske bevægelser;
- man skal være særlig opmærksom på rengøring af tungen: den kan rengøres med bagsiden af en almindelig børste eller en særlig børste til tungen;
- Når hygiejneproceduren er afsluttet, skal tandkødet masseres grundigt med strejke- og æltebevægelser.
Efter hvert måltid skal du skylle munden for at rengøre overfladen på tænderne og interdentalrummet. Oftest bruges almindeligt vand til at skylle, men du kan tage urtetilførsler eller professionelle balsam til mundhulen. Derudover anbefales tandtråd regelmæssigt.
Om eftermiddagen er det ikke nødvendigt at ty til børstning med en pasta, da du ofte ikke har brug for at børste dine tænder - dette er skadeligt for emalje. Det er nok at skylle munden med rent vand eller et specialiseret produkt.
Hvordan man børster tænder til børn
Den tidlige dannelse af karies på mælketænder kan føre til dannelse af carious hulrum ved konstant. Hvis du er nødt til at fjerne babyens mælketænder, kan han i fremtiden udvikle en malocclusion eller en taleinsufficiens. Det er nødvendigt at børste mælketænder så mange gange dagligt som molærerne. Der skulle ikke være nogen forskel.
Proceduren skal tage 2 minutter. Hvis det er vanskeligt for et barn at holde styr på tiden, kan du købe et timeglas eller indstille en timer på din mobiltelefon. I dette tilfælde vil børstning af dine tænder blive en spændende begivenhed.
Rengøring af implantater
Patienter med implantater skal kontakte tandplejeklinikken med et spørgsmål om, hvor længe de har brug for at børste tænderne, og hvad der er bedre at bruge til ordentlig oral pleje. Overholdelse af alle tandlægeens anbefalinger vil forlænge protesernes levetid og undgå udvikling af mange tandsygdomme.
Både børn og voksne bør børste deres tænder to gange om dagen, hver procedure skal vare 2-3 minutter. Hvis en person af en eller anden grund ikke har mulighed for at bruge en pensel og tandpasta, skal du i det mindste skylle munden med almindeligt vand.
