Sådan plejes dine tænder: tip og tricks

Daglig tandpleje er en måde forhindre udvikling af mange farlige sygdomme. På trods af at der kræves periodiske undersøgelser fra tandlægen, skal patienten udføre det primære arbejde for at bekæmpe karies derhjemme. Det betyder ikke kun procedurernes regelmæssighed, men også rigtigheden af ​​deres implementering og kvaliteten af ​​tilbehøret til pleje af mundhulen. Artiklen indeholder grundlæggende oplysninger om, hvordan du korrekt plejer dine tænder derhjemme for at undgå problemer.

Valg af tandforsyninger

For at pleje mundhulen produceres en enorm mængde udstyr, tilbehør og tilbehør til enhver smag. Det korrekte valg af sådanne anordninger er en garanti for, at tænderne bliver renset for rester af mad, plak og patogene bakterier.

tandbørster

Når du køber en tandbørste, skal du først og fremmest være opmærksom på dens stivhed. Der er tre typer børster:

• hårdt designet til rengøring af proteser;
• mellemhårdhed - velegnet til de fleste mennesker;
• blødgjort til børn og mennesker med øget følsomhed i tandkødet.

Tandlæger anbefaler, at du vælger en elektrisk tandbørste. I modsætning til mekanisk rengøring eliminerer det kvalitativt plak på vanskeligt tilgængelige steder og interdental rum. Dens omkostninger er højere end prisen på en mekanisk børste, og batterierne skal udskiftes hver 1-3 måned. I stedet for et batteri, kan strømkilden være et batteri, som du skal huske at oplade.

På bagsiden har de fleste børster en særlig ribbens tunge rengøringsoverflade. Det er bedre at vælge en sådan børste, ellers bliver du derudover nødt til at købe en tungeskraber.

tandpastaer

Korrekt tandpleje inkluderer nødvendigvis valg af en passende tandpasta. Det er værd at huske, at dens kvalitet ikke altid afhænger af omkostningerne. Når du vælger en pasta, skal du fokusere på anbefalingerne fra den behandlende læge såvel som individuelle følelser.

• Fluor i tandpasta skaber yderligere forebyggelse af karies. Med fluorose (et overskud af fluor i kroppen) er det dog værd at vælge en anden mulighed.
• Ingen grund til at fokusere på pastaens blegningsegenskaber. I mange tilfælde kan den effekt, som producenten lovede, ikke opnås ved blot at børste dine tænder, og nogle blegningskomponenter kan beskadige emaljen.

Efter brug af tandpasta skal der ikke være nogen ubehagelige eller smertefulde fornemmelser.

Tandtråd

Tandtråd eller tandtråd er den eneste enhed til rengøring af det interdentalrum i høj kvalitet. Et stort antal tråde præsenteres i specialforretninger, de er lavet af forskellige materialer og kan have forskellige former.

• Det er bedre at vælge en flad tråd, der er belagt med fedt. Smøremidlet forhindrer ikke kun skader på tandkødet, men indeholder også en antibakteriel komponent.
• Nogle typer tandtråd indeholder fluor, som giver profylakse mod visse sygdomme i mundhulen. Behovet for anvendelse af sådanne tråde bestemmes af tandlægen, med et normalt fluorindhold i patientens krop, de er ubrugelige.
• Tråde kan vokses.Dette er ikke en forudsætning, men en sådan tandtråd vil være mere holdbar.
• Man skal være særlig opmærksom på det materiale, som tråden er lavet af. Silketråde er dyrere, men sikkert. Hvis tandtråden indeholder syntetiske komponenter, skal du bestemt sørge for, at de ikke forårsager allergi.

Når du vælger den første tråd, anbefales det at forblive på en bred vokset tandtråd. Det er holdbart og let at bruge.

Skylninger mundhulen

Orale væsker eller dental eliksir kan kun vælges uafhængigt til forebyggelse af sygdomme. Reglerne for tandpleje indebærer obligatorisk brug af skyl til forebyggende formål.

• Den vigtigste ting, der skal styres af, når du vælger en tandelixir, er dens sammensætning. Det bør ikke indeholde allergener og virke på mundhulen så forsigtigt som muligt.
• Skylle, der er designet til at behandle en specifik sygdom (tandkødsblødning) bruges kun efter udnævnelse af en læge. De vil være ubrugelige i mangel af et sådant problem og vil ikke give omfattende forebyggelse mod andre sygdomme.
• Det anbefales at vælge oral væske i kombination med tandpasta: disse to produkter supplerer hinandens handling.

Af alle de orale plejeprodukter har skyllemidler den mest markante antibakterielle virkning. Ved korrekt brug kommer væsken ind på utilgængelige steder, renser interdentalrum, tandkød og tunge.

Sådan børster du dine tænder

Selv med det rigtige valg af et komplet sæt mundplejeprodukter, kan problemer ikke undgås, hvis du børster tænderne forkert. Tandlæger har fundet en klar algoritme til, hvordan du overvåger dine tænder, så du ikke lider af tandfald, periodontitis, tandsten eller andre sygdomme i fremtiden.

Tandebørstning

En lille mængde tandpasta (ca. 1 cm) anbringes på børsten. Dernæst er børsten parallel med tandkødet og renser tandoverfladerne i tandprotokollen i retning fra roden til toppen af ​​tanden. Derefter kan du begynde at rengøre tyggeflader. Under proceduren er det nødvendigt at justere trykket på børsten baseret på dine egne følelser. Tryk hårdt kan skade tandkødet.

Tandbørste renser ikke kun tænderne, men også tungen og den indre overflade af kinderne. På ryggen er der en speciel ribbenoverflade til skånsom rengøring. Børsten skal drejes denne overflade mod tungen og passere fra dens rod til spidsen.

I henhold til tandlægeres anbefalinger bør en tandbørste skiftes en gang om måneden, så patogen mikroflora ikke ophobes på dens overflade, og villi ikke går i stykker.

flossing

Når tænderne rengøres med en børste, skal du skylle munden grundigt med vand og begynde at rengøre interdentalrummet. For at gøre dette skal du bruge en lille del af tandtråden (25-30 cm), der er viklet på pegefingrene på begge hænder. Tråden trækkes mellem tænderne fra fronten og skiftes gradvist tilbage. Det er meget vigtigt at bruge et nyt område til hvert hul for ikke at sprede infektionen.

Efter grundig mekanisk børstning af tænderne med en børste og tandtråd, kan du fortsætte til næste trin - skylning af mundhulen med en speciel væske. Saml en spiseskefuld skyl op og skyl alle områder i munden i 2-3 minutter.

Hele procedurekomplekset tager højst 10 minutter to gange om dagen: om morgenen efter et måltid og før sengetid. Hvis du leder dem omhyggeligt og regelmæssigt, overvåger tilstanden i mundhulen og aftaler tid hos en tandlæge, kan du holde dine tænder sunde i alle aldre.

Anbefalinger til forældre

Forældre bør vide, hvordan de ordentligt kan pleje tænderne hos børn i alle aldre. De første procedurer begynder at udføres 6-7 måneder, når babyen har den første tand. Rengøring i denne alder adskiller sig fra en fuldgyldig procedure hos voksne, det skal være så skånsomt som muligt for ikke at skade tandkødet.

Det er for tidligt at bruge en pensel og indsætte, til dette kan du bruge gasbind. Butikkerne tilbyder også specielle servietter til rengøring af de første mælketænder.

Fingerspids børste til børn

Den første egen børste vises i barnet på 2-3 år, når tandskæringer skæres. I denne alder kan du begynde at lære ham den korrekte anvendelse af tandtilbehør og vane med tidsplanen for mundhygiejne. Mange børn kan ikke lide denne procedure: i dette tilfælde er det vigtigt at forklare konsekvenserne af forkert børstning af tænder i tide og til at tilskynde barnet til omhu.

Reglerne for daglig tandpleje for børn er vigtige oplysninger, som forældrene skal videregive til deres barn. I alderen 5–6 år bør børnehaver allerede vide, hvad karies er, hvor farligt det er, og hvordan det kan undgås. De første par år er proceduren under forældrenes kontrol, derefter begynder barnet at indse vigtigheden af ​​korrekt pleje af babytænder, og hans fine motoriske evner er så udviklede, at han kan børste tænderne kvalitativt.

Du skal begynde at overvåge sundheden på vores tænder fra barndommen, men hjemmeprocedurer er ikke nok. Ved regelmæssige undersøgelser kontrollerer tandlægen ikke kun emaljen og tandkødets tilstand, men også den korrekte placering af tandprotesen og de individuelle tænder, deres form og bestemte bid.

Valg af tandforsyning til barnet

Det er bedst at købe en babybørste. Det skal hun være så blød som muligt og forårsager ikke ubehag under proceduren. Børstehovedet bør ikke dække mere end tre tænder - i børns valgmulighed overstiger størrelsen ikke 2 cm. Før første brug anbefales det at placere den en gang i kogende vand, så der ikke er nogen patogener tilbage på dens overflade. En gang om ugen kan du desinficere børsten igen. Barnet kan være interesseret i børster, der er lavet i form af dyr eller tegneseriefigurer.

Tandpasta til babyen skal være hypoallergen. Det er bedre at vælge produkter fra en betroet producent, på emballagen, hvori sammensætningen og aldersbegrænsningerne er angivet. Pastaer til forskellige alderskategorier er forskellige med hensyn til slidstyrke og fluorindhold.

Det anbefales at tage barnet til tandlægen, så han forklarer og tydeligt viser, hvordan man plejer dine tænder, så der ikke er nogen karies i fremtiden. Et besøg hos en specialist bør ikke være forbundet med negative indtryk, derfor er der i arsenalet for børntandlæger et stort antal brochurer, foto- og videomaterialer lavet på en legende måde. I en bevidst alder advares barnet på forhånd om den kommende tur til tandlægen og forklarer formålet med besøget.

Hvad du har brug for at vide om ernæring

Selv hvis du ved nøjagtigt, hvordan du plejer dine tænder, og følger alle reglerne - kan der opstå problemer på grund af forkert diæt. Tandlægeres generelle anbefalinger vedrørende korrekt ernæring:

• Maden skal være ved stuetemperatur. For kolde eller varme produkter provokerer dannelsen af ​​mikrokrakker i emaljen, som derefter fyldes med patogene bakterier. Samtidig er kold og varm mad især skadelig.
• Sørg for at holde styr på at tygge mad jævnt på begge sider. Vanen med at tygge kun på højre eller venstre side kan forårsage ujævn slid på tandoverfladerne og udtynding af emaljen.
• Fast mad skal spises meget omhyggeligtså der ikke er revner i emaljen. Særligt omhyggelig bør tygges med frugtfyldning, som kan komme på tværs af stærke knogler.

Tandlægen kan konsultere i detaljer om, hvordan du korrekt overvåger dine tænder ved hjælp af en diæt.

Nyttige produkter

I kosten skal retter med et højt indhold af vitaminer og mineraler være til stede:

• Kalk, der er nødvendigt til dannelse af knoglevæv, findes i mejeriprodukter, grøntsager og frugter;
• D-vitamin findes i fiskeolie, lever, det kan hjælpe calcium med at blive absorberet i tilstrækkelige mængder;
• nyttigt sporstoffer fosfor (findes i bælgplanter, kød, fisk, soja, grøntsager) styrker emaljen;
• fluor beskytter tænderne mod udvikling af karies, skal du overvåge dens koncentration i drikkevand.

Retter til at opretholde oral sundhed er ikke i modstrid med de generelle regler for en sund kost. Det anbefales at gøre dietten forskelligartet, bortset fra fedt, stegt, melprodukter, aromaer og konserveringsmidler.

Skadelige produkter

Højt sukkerindhold i fødevarer er en af ​​de vigtigste årsager til tandbrydning. Sukker skaber optimale betingelser for vækst og reproduktion af patogene bakterier. For at reducere dens negative indvirkning på tændernes og tandkødets tilstand, skal du huske nogle regler. Sådanne produkter anbefales at blive konsumeret om morgenen, hvorefter børste tænderne eller skyl munden med en særlig væske. Det første tegn på at slippe af med bakterier i lav kvalitet er udseendet af dårlig ånde.

Kaffe, te, nikotin provokerer udseendet af plak. Hvis du ikke slipper af med det i tide, er der en risiko for tandsten, som kun kan fjernes af en tandlæge ved hjælp af instrumentalmetoder.

Den tid, der bruges dagligt til pleje af mundhulen, vil bestemt betale sig. Hvis du kun bruger tilbehør af høj kvalitet, skal du udføre alle procedurer til tiden, overvåge kosten og regelmæssigt undersøges af tandlægen - intet vil forhindre dig i at være stolt af et blændende smil. Forældre er nødt til at forklare deres børn, hvordan man børster deres tænder, belønner for succes og besøger regelmæssigt en pædiatrisk tandlæge.