Колко пъти на ден и колко минути трябва да миете зъбите
Всеки предучилищник знае със сигурност колко пъти на ден трябва да миете зъбите - два пъти: вечер и сутрин. Но далеч не всеки знае за съществуването на изключения от това правило и за правилната техника за провеждане на хигиенна процедура. Това ще бъде разгледано в статията.
съдържание
Защо всеки човек има нужда да мие зъбите и венците си
Устната кухина е един вид шлюз за проникване на различни патогенни микроорганизми в човешкото тяло. Остатъците от храна, заседнали в зъбите, започват да гният и да се разлагат. В резултат на това бактериите се натрупват в междузъбните пространства, което води до развитието на различни зъбни заболявания. Ако има постоянен фокус на инфекция в устата, тя може да се разпространи във вътрешните органи и да провокира още по-сериозни патологии.
Само с правилно подбрана четка можете добре да почистите хранителните трохи от междузъбните пространства и да масажирате венците. Пастата за зъби, придобита като се вземат предвид възрастовите ограничения, ще балансира микрофлората в устната кухина, дезинфекцира я и ще осигури дълъг свеж дъх. Няма друг начин за унищожаване на патогенната микрофлора в устата е невъзможен.
Колко пъти на ден трябва да миете зъбите
Навременното и редовно миене е основният начин за предотвратяване на разрушаване на зъбите и различни патологии на венците. За да не се натрупват бактерии в устната кухина, трябва да миете зъбите 2 пъти на ден след хранене. Сутрин можете да миете зъбите си преди хранене, за да отмиете всички бактерии, появили се в устата ви по време на сън. След закуска в този случай е разрешено просто да изплакнете устата си с вода или зъбно изплакване.
Прекалено честото миене на зъбите не е необходимо, тъй като:
- лигавицата на устната кухина може да изсъхне;
- може да се появи дразнене на лигавицата на устната кухина;
- микрофлората в устата може да бъде нарушена.
Кога не можете да миете зъбите си и защо
Не се препоръчва да миете зъбите веднага след консумация на храни с висока киселинност: прясно изцедени сокове, лимони. По-добре е да изчакате поне половин час, за да може емайлът да се възстанови след излагане на киселини. Все още е невъзможно да почистите качествено зъбите в този момент, но рискът от микроскопични пукнатини по емайла ще се увеличи, което с течение на времето може да доведе до унищожаване на короната на зъбите.
Ако пиете кафе или чай веднага след сутрешното почистване, емайлът ще придобие жълтеникав или сивкав оттенък, което е трудно да се премахне дори с най-ефективната избелваща паста. Това се дължи на факта, че веднага след почистването зъбите са най-податливи на въздействието на пигментите.
Колко време трябва да мине четката и защо
Невъзможно е да се каже недвусмислено колко минути трябва да миете зъбите, така че те да останат здрави за дълго време. Обикновено зъбите трябва да се мият за 2-3 минутино точният термин зависи от:
- броят на зъболекарските единици;
- общо състояние на устната кухина;
- наличието на ортодонтски структури.
Прекаленото почистване на емайла не се препоръчва, тъй като продължителното механично натоварване е изпълнено с нараняване. По същата причина хората, които ядат много сурови плодове и зеленчуци, често се нуждаят от възстановителна минерализация.
Четка на зъбите: важни съвети
Зъболекарите дават препоръки не само относно това колко време е необходимо да миете зъбите, но и относно начина, по който трябва да се почистват:
- Преди да започнете процедурата, старателно изплакнете четката за зъби;
- препоръчва се да изстискате около 1 см паста върху четката;
- долната челюст се почиства първо, горната е втората;
- ъгълът на четката по време на почистване трябва да бъде не повече от 45 градуса;
- дъвкателната повърхност на кътниците трябва да се почиства с кръгови, ротационни и транслационни движения;
- трябва да се обърне специално внимание на почистването на езика: може да се почисти с гърба на обикновена четка или специална четка за езика;
- След приключване на хигиенната процедура венците трябва да се масажират старателно с движещи се и движещи движения.
След всяко хранене изплакнете устата си, за да почистите повърхността на зъбите и междузъбните пространства. Най-често за изплакване се използва обикновена вода, но можете да вземете билкови отвари или професионални балсами за устната кухина. В допълнение, флос се препоръчва редовно.
Следобед не е необходимо да прибягвате до миене с паста, тъй като твърде често не е необходимо да миете зъбите - това е вредно за емайла. Достатъчно е да изплакнете устата си с обикновена вода или специализиран продукт.
Как да миете зъби за деца
Ранното образуване на кариес върху млечните зъби може да доведе до образуване на кариозни кухини при постоянно. Ако трябва да премахнете млечните зъби на бебето, в бъдеще той може да развие неправилна запушване или нарушение на речта. Необходимо е да се мият млечни зъби толкова пъти на ден, колкото на кътниците. Не трябва да има разлика.
Процедурата трябва да отнеме 2 минути. Ако на детето ви е трудно да следи времето, можете да си купите часовник или да зададете таймер на мобилния си телефон. В този случай миенето на зъбите ще се превърне във вълнуващо събитие.
Почистване на импланти
Пациентите с импланти трябва да се обърнат към клиниката по дентална медицина с въпрос за това колко дълго трябва да мият зъбите си и кой инструмент е по-добре да се използва за правилна орална грижа. Спазването на всички препоръки на зъболекаря ще удължи живота на протезите и ще избегне развитието на много стоматологични заболявания.
И децата, и възрастните трябва да мият зъбите си два пъти на ден, като всяка процедура трябва да продължи 2-3 минути. Ако по някаква причина човек няма възможност да използва четка и паста за зъби, трябва поне да изплакнете устата си с обикновена вода.
