Как да се грижим за зъбите си: съвети и трикове

Ежедневната стоматологична грижа е начин предотвратяват развитието на много опасни заболявания, Въпреки факта, че се изискват периодични прегледи от зъболекаря, пациентът трябва да свърши основната работа за борба с кариеса у дома. Има значение не само редовността на процедурите, но и правилността на тяхното изпълнение и качеството на аксесоарите за грижа за устната кухина. Статията съдържа основна информация за това как правилно да се грижите за зъбите си у дома, за да избегнете проблеми.

Избор на стоматологични консумативи

За да се грижите за устната кухина, се произвежда огромно количество оборудване, аксесоари и аксесоари за всеки вкус. Правилният избор на такива устройства е гаранция, че зъбите ще бъдат почистени от остатъци от храна, плака и патогенни бактерии.

четки за зъби

Когато купувате четка за зъби, на първо място обърнете внимание на нейната твърдост. Има три вида четки:

• трудно - проектиран за почистване на протези;
• средна твърдост - подходяща за повечето хора;
• мека - изработена за деца и хора с повишена чувствителност на венците.

Зъболекарите препоръчват да изберете електрическа четка за зъби. За разлика от механичното почистване, той качествено елиминира плака на труднодостъпни места и междузъбно пространство. Цената му е по-висока от цената на механична четка, а батериите трябва да се сменят на всеки 1-3 месеца. Вместо батерия, източникът на захранване може да бъде батерия, която трябва да запомните, за да заредите.

На гърба повечето четки имат специален повърхност за почистване на оребрен език, По-добре е да изберете такава четка, в противен случай ще трябва допълнително да закупите стъргалка за език.

пасти за зъби

Правилната стоматологична грижа задължително включва избора на подходяща паста за зъби. Струва си да се помни, че качеството му не винаги зависи от цената. Когато избирате паста, трябва да се съсредоточите върху препоръките на лекуващия лекар, както и върху индивидуалните чувства.

• Флуорът в пастата за зъби създава допълнителна профилактика на кариес. Въпреки това, с флуороза (излишък от флуор в тялото), струва си да изберете друг вариант.
• Не е необходимо да се фокусирате върху избелващите свойства на пастата. В много случаи ефектът, обещан от производителя, не може да бъде постигнат чрез просто миене на зъбите, а някои избелващи компоненти могат да повредят емайла.

След използване на паста за зъби не трябва да има неприятни или болезнени усещания.

Зъбна нишка

Зъбната нишка, или нишката, е единственото устройство за висококачествено почистване на междузъбното пространство. Голям брой нишки са представени в специализирани магазини, те са изработени от различни материали и могат да имат различни форми.

• По-добре е да изберете плоска нишка, която е покрита с грес. Смазката не само предотвратява нараняването на венците, но също така съдържа антибактериален компонент.
• Някои видове конци съдържат флуор, който осигурява профилактика срещу определени заболявания на устната кухина. Необходимостта от използването на такива нишки се определя от зъболекаря, с нормално съдържание на флуор в тялото на пациента, те са безполезни.
• Нишките могат да бъдат восъчни.Това не е задължително условие, но такава нишка ще бъде по-трайна.
• Особено внимание трябва да се обърне на материала, от който е направена нишката. Копринените нишки са по-скъпи, но безопасни. Ако нишката съдържа синтетични компоненти, определено трябва да сте сигурни, че те не причиняват алергии.

Когато избирате първата нишка, се препоръчва да останете върху широка восъчна нишка. Той е издръжлив и лесен за използване.

Изплаква устната кухина

Оралните течности или зъбните еликсири могат да се избират независимо само за профилактика на заболявания. Правилата на денталната грижа предполагат задължителната употреба на изплакване за превантивни цели.

• Основното, което трябва да се ръководи при избора на зъбен еликсир, е неговият състав. Той не трябва да съдържа алергени и да действа върху устната кухина възможно най-нежно.
• Изплакванията, предназначени за лечение на конкретно заболяване (кървене на венците), се използват само след назначаването на лекар. Те ще бъдат безполезни при липса на такъв проблем и няма да осигурят цялостна превенция срещу други заболявания.
• Препоръчва се да избирате орална течност в комбинация с паста за зъби: тези два продукта ще допълнят действията си взаимно.

От всички продукти за грижа за устната кухина, средствата за изплакване имат най-изразения антибактериален ефект. При правилна употреба течността навлиза в недостъпни места, почиства междузъбните пространства, венците и езика.

Как да миете зъбите си

Дори при правилния избор на пълен набор от продукти за грижа за устната кухина, проблемите не могат да бъдат избегнати, ако миете зъбите си неправилно. Зъболекарите са измислили ясен алгоритъм за това как да следите зъбите си, за да не страдате от кариес, пародонтит, зъбен камък или други заболявания в бъдеще.

Миене на зъбите

На четката се поставя малко количество паста за зъби (около 1 см). На следващо място, четката е успоредна на венеца и почиства страничните повърхности на съзъбието, в посока от корена към върха на зъба. След това можете да започнете да почиствате дъвкателни повърхности. По време на процедурата е необходимо да регулирате натиска върху четката въз основа на собствените си чувства. Натискането силно може да нарани венците.

Четка за зъби почиства не само зъбите, но и езика и вътрешната повърхност на бузите. На гърба му има специална оребрена повърхност за нежно почистване. Четката трябва да се обърне тази повърхност към езика и да премине от корена му към върха.

Според препоръките на зъболекарите, четка за зъби трябва да се сменя веднъж месечно, така че патогенната микрофлора да не се натрупва на повърхността й и ворсините да не се счупят.

Flossing

Когато зъбите се почистват с четка, трябва старателно да изплакнете устата си с вода и да започнете да почиствате междузъбните пространства. За целта използвайте малка част от нишката (25-30 см), която се навива на показалеца на двете ръце. Конецът се издърпва между зъбите, като започва отпред и постепенно се измества отзад. Много е важно да се използва нова зона за всяка празнина, за да не се разпространи инфекцията.

След щателно механично миене на зъбите с четка и нишка, можете да продължите към следващия етап - изплакване на устната кухина със специална течност. Съберете 1 супена лъжица от изплакнете и изплакнете всички области на устата за 2-3 минути.

Целият комплекс от процедури отнема не повече от 10 минути два пъти на ден: сутрин след хранене и преди лягане. Ако ги провеждате внимателно и редовно, проследявате състоянието на устната кухина и правите час при зъболекар, можете да поддържате зъбите си здрави на всяка възраст.

Препоръки за родители

Родителите трябва да знаят как правилно да се грижат за зъбите на деца на всяка възраст. Първите процедури започват да се извършват на 6-7 месеца, когато бебето има първия зъб, Почистването на тази възраст се различава от пълноценната процедура при възрастни, тя трябва да бъде възможно най-нежна, за да не се наранят венците.

Рано е да използвате четка и паста, за това можете да използвате марля. Магазините предлагат и специални кърпички за почистване на първите млечни зъби.

Четка за пръсти за деца

Първата собствена четка се появява у детето на 2-3 години, когато се режат зъбни зъби. На тази възраст можете да започнете да го научавате на правилното използване на зъбните принадлежности и да свикнете с графика на устната хигиена. Много деца не обичат тази процедура: в този случай е важно да се обяснят последиците от неправилното миене на зъбите навреме и да се насърчи детето за старание.

Правилата на ежедневната стоматологична грижа за деца са важна информация, която родителите трябва да предадат на детето си. До 5-6-годишна възраст, предучилищните деца вече трябва да знаят какво представлява кариесът, колко е опасен и как може да бъде избегнат. Първите няколко години процедурата е под контрола на родителите, след това детето започва да осъзнава значението на правилната грижа за бебешките зъби, а фините му двигателни умения са толкова развити, че може да си мие зъбите качествено.

Трябва да започнете да наблюдавате здравето на нашите зъби от детството, но домашните процедури не са достатъчни. При редовни прегледи зъболекарят проверява не само състоянието на емайла и венците, но и правилното местоположение на зъбното зъбче и отделните зъби, тяхната форма и особена захапка.

Изборът на стоматологични консумативи за детето

Най-добре е да закупите бебешка четка. Тя трябва да бъде възможно най-мек и да не причинява дискомфорт по време на процедурата. Главата на четката не трябва да покрива повече от три зъба - при опции за деца размерът й не надвишава 2 см. Преди първа употреба се препоръчва да се постави веднъж във вряща вода, за да не останат патогени по повърхността му. Веднъж седмично можете отново да дезинфекцирате четката. Детето може да се интересува от четки, които са направени под формата на животни или анимационни герои.

Пастата за зъби за бебето трябва да бъде хипоалергенни, По-добре е да изберете продукти от надежден производител, върху опаковката на които са посочени състава и възрастовите ограничения. Пастите за различни възрастови категории се различават по отношение на абразивността и съдържанието на флуор.

Препоръчва се да заведете детето на зъболекар, така че той да обясни и ясно да покаже как да се грижите за зъбите си, за да няма кариес в бъдеще. Посещението при специалист не трябва да се свързва с негативни впечатления, следователно в арсенала на детските зъболекари има голям брой брошури, фото и видео материали, направени по игрив начин. В съзнателна възраст детето се предупреждава предварително за предстоящото пътуване при зъболекаря и обяснява целта на посещението.

Какво трябва да знаете за храненето

Дори ако знаете точно как да се грижите за зъбите си и спазвате всички правила - проблеми могат да възникнат поради неправилна диета. Общи препоръки на зъболекарите относно правилното хранене:

• Храната трябва да е на стайна температура, Твърде студените или горещи продукти провокират образуването на микропукнатини в емайла, които след това се пълнят с патогенни бактерии. В същото време студената и гореща храна е особено вредна.
• Не забравяйте да следите да дъвче храна равномерно от двете страни, Навикът да се дъвче само от дясната или лявата страна може да причини неравномерно изтъркване на зъбните повърхности и изтъняване на емайла.
• Твърдите храни трябва да се консумират много внимателнотака че да няма пукнатини в емайла. Особено внимателно трябва да се дъвче с плодов пълнеж, който може да се натъкне на силни кости.

Зъболекарят може да се консултира подробно как правилно да наблюдавате зъбите си с помощта на диета.

Полезни продукти

В диетата трябва да присъстват ястия с високо съдържание на витамини и минерали:

• Калцият, необходим за образуването на костна тъкан, присъства в млечните продукти, зеленчуците и плодовете;
• Витамин D се намира в рибеното масло, черния дроб, той може да помогне на калция да се абсорбира в достатъчни количества;
• полезен микроелемент фосфор (намира се в бобови растения, месо, риба, соя, зеленчуци) укрепва емайла;
• флуорът предпазва зъбите от развитието на кариес, трябва да наблюдавате концентрацията му в питейна вода.

Ястията за поддържане на оралното здраве не противоречат на общите правила за здравословна диета. Препоръчва се диетата да бъде разнообразна, като се изключат от нея мазни, пържени, брашно продукти, ароматизатори и консерванти.

Вредни продукти

Високото съдържание на захар в храните е една от основните причини за кариеса на зъбите. Захарта създава оптимални условия за растеж и размножаване на патогенни бактерии. За да намалите отрицателното му въздействие върху състоянието на зъбите и венците, трябва да запомните някои правила. Такива продукти се препоръчва да се консумират сутрин, след което измийте зъбите си или изплакнете устата си със специална течност. Първият признак за нискокачествено отърване от бактериите е появата на лош дъх.

Кафе, чай, никотин провокират появата на плака. Ако не се отървете от него навреме, съществува риск от зъбен камък, който може да бъде отстранен само от зъболекар, използвайки инструментални методи.

Времето, отделено ежедневно за грижа за устната кухина, определено ще се изплати. Ако използвате само добри, висококачествени аксесоари, изпълнете всички процедури навреме, следете диетата и периодично се преглеждайте от зъболекаря - нищо няма да ви спре да се гордеете с ослепителна усмивка. Родителите трябва да обяснят на децата си как да мият зъбите си правилно, да възнаграждават успеха и редовно да посещават педиатричен зъболекар.